中医养生 委员支招 市政协举办第三期委员微课堂

“保持心情舒畅，多听音乐、读书、散步，特别要戒忧、戒虑、制怒，少吃酸涩、咸寒、生冷、油腻、荤腥及辛辣食品，这样有利于保持肠胃功能的正常……”9月29日下午，“中医养生 脾胃为先”——第三期委员微课堂在市政协机关开讲。政协委员线上通过“腾讯会议”收看直播。市政协主席、党组书记冯岩，副主席、党组副书记裴承前，副主席刘培禄参加讲座。

讲座上，来自宿迁市中医院的史波委员，结合自身丰富的中医养生保健知识和医学知识，从饮食、药膳、情志、运动等方面深入浅出地讲解了脾胃养生的理念和方法，并现场为大家答疑解惑。

“夜里12点之后才能入睡，有什么好的办法改变吗？”“小儿打呼噜和磨牙有什么解决办法吗？”“从中医角度讲，牛奶属性偏寒吗？推荐天天喝吗？”……讲座在轻松愉快的氛围中进行，干部职工们认真聆听并做好笔记，并就自己和家人关心的问题和疑惑进行提问……史波从饮食起居、生活习惯、合理锻炼等方面，为大家一一解答。

大家纷纷表示受益匪浅，中医药文化是中国优秀传统文化的重要组成部分，今后将进一步走近中医、亲近传统文化，树立科学养生理念，养成健康生活方式，以强健的体魄、饱满的精神、昂扬的状态投入到工作生活中去，推动新时代人民政协工作出新出彩。